🎲 ようこそ！「わたしのこれから整理ゲーム」へ。
5つのステップ（Mission）をクリアして、あなたの『これから』を見える化しましょう！
記事内でそのまま実践でき、最後にPDFの特典もご用意しています。
▶ 本記事の進め方：Mission 1（現状チェック） → Mission 2（これまで） → Mission 3（価値観） → Mission 4（気持ち） → Mission 5（気づきメモ）
🟡 Mission 1｜○△×で今の自分をチェック！
今の自分を見てみよう
10の質問に、〇・△・×で答えてみよう。
| 質問 | ○ / △ / × |
|---|---|
| 1．今の働き方に満足している | |
| 2．体力的にまだ今の仕事を続けられそうだ | |
| 3．この働き方をあと5年続けたい | |
| 4．家族のことと仕事のバランスはうまく取れている | |
| 5．「やりがい」は感じられている | |
| 6．収入面で安心できている | |
| 7．人とのつながりを感じられている | |
| 8．新しいことに挑戦する余裕がある | |
| 9．自分の成長を感じられている | |
| 10．今の生活全体に納得できている |
👉 判定： 〇△×、 一番多かったのはどれでしょうか。
今の状態を“見える化”するヒントになります。
🔷 Mission 2｜過去の『強みアイテム』を探せ！
過去の自分を振り返ってみよう（複数回答可）
💬 今までで「これは頑張った」と思えることは何ですか
💬 人に感謝された経験はどんなことですか
💬 自分が夢中になって取り組んだことは何ですか
👉 書き出すことで、これまでの歩みや強みが見えてきます。
🟩 Mission 3｜これから大事にしたいことを選ぼう！
これからの自分を考えてみよう
次の10項目から「大事にしたい」と思うものにチェックを入れてください。
- 健康第一で、ムリなく働きたい
- 好きなことを生かした仕事がしたい
- 家族や自分の時間も大切にしたい
- 小さくても自分のペースで始めたい
- 収入面で少し安心できる働き方がしたい
- 社会や地域に貢献できる活動がしたい
- 学びや成長を続けたい
- 人とのつながりや交流を大切にしたい
- 自分らしく自由に生きたい
- 新しいことに挑戦してみたい
最後にその中で特に大事にしたいと思うことをひとつだけ選んでください
🎯最後に選んだ特に大事にしたいこと。 それが、これからのあなたの行動の柱になります。
🟣 Mission 4｜気持ちの整理ワードを選んでみよう
気持ちを言葉にしてみよう
いまの自分にしっくりくる言葉を選んでみましょう（複数OK）。
💬 なんとなく不安
💬 ぼんやり迷ってる
💬 変わりたい気持ちはある
💬 一歩踏み出すのがこわい
💬 誰かと話したい
💬 まだ大丈夫な気もする
💬 ちょっとだけやってみたい
💬 今のままでもいいかも
💬 本当はもっとやりたいことがある
💬 自分をもう一度試してみたい
👉 気持ちに名前をつけると、モヤモヤが整理されやすくなります。
他にも思いついた言葉があればMission5で自由にメモしてください。
💡 Mission 5｜今日の気づきメモ
思いついたことを書いてみよう。
自由に書いてみましょう。
（例）「こういう働き方もいいかも」「誰かに話してみようかな」「まずは一歩、試してみよう」
⭐ まとめ｜「ちょっとやってみようかな」から始めよう
いきなり大きな決断をする必要はありません。
まずはこのゲームを通して「今の自分」を整理することから。
小さな一歩が、これからの働き方や暮らしを変えるきっかけになります。
そして、突然「その日」が来た時に慌てず決断できる。
まずはいろいろなことの整理を、完璧じゃなくて良いので少しずつしましょう。
状況や気持ちはその時その時で変化します。
でも変わらない「何か」があなたの中にあるはずです。
それを見失わないために。
ただ、それはすでに過去のものかもしれません。
こだわりすぎて辛くならないために。
時々このシートで確認してくださいね。
🎁 ミッションクリア特典
印刷して手書きでご自由にお使いください。
セミナーなどで利用したい場合は、事前に一言ご連絡いただけると嬉しいです。
※ 記事内ワークと同内容のシートです。
